今年も寒い冬がやってきます。冬の季節は、体を内側から温めてくれる食事を摂りたいものですね。
今回は、体を温める食材や調理のポイント・生活習慣などをご紹介します。

 
《＊体を温める食材と調理のポイント＊》

《＊体を温める生活習慣について＊》

（福井市子育て支援課　管理栄養士）