◇◇◇妊娠中の食事レシピ◇◇◇

妊娠中の食事は、おなかの中の赤ちゃんの成長に大きな影響を与えます。
また、赤ちゃんが大人になってからの健康にも影響を及ぼすといわれています。

そこで、妊娠中に積極的に摂取したいカルシウムや鉄分たっぷりのレシピや、ちょっと注意したい塩分控えめのレシピをご紹介します。

　　☆ カルシウムたっぷりレシピ

　　☆鉄分たっぷりレシピ

　　☆ 塩分控えめレシピ

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