始める時期　－５～６か月頃―

 ◎栄養の源であるミルク（母乳・粉乳）も生後５～６か月頃になると、赤ちゃんにってはもの足りなくなってきます。１日１回ペースト状のものから始めましょう。

☆こんな様子がみられたら離乳食を開始します☆
　・夜にまとまった睡眠がとれるようになり、起きている時間帯の授乳が約
　　４時間間隔になる。
　・１回に飲む量が150～200ccになる。
　・大人が食べているところや、食べものを見ると口を動かしたり、食べた
　　そうなしぐさをしたりする。
☆この時期にはこんなことができるようになります☆
　・支えると座れる。
　・腹ばいになると頭と肩を持ち上げる。
 

７～８か月頃　―目の前のものに手を出す（１日２回食）ー　

◎ペースト状のものをゴックンと飲み込むことが上手になったら、口をもぐもぐ動かし　
　て、舌で食べものを押しつぶして食べる練習を始めましょう。

・１日２回食の時期は、『午前中（10時頃）の授乳時間』と『午後の授乳時
　間か、夕方の　授乳時間』がよいでしょう。離乳食は、いずれも授乳時間
　の前（空腹時）にし、食後にミルク（母乳・粉乳）を飲むだけ与えます。
・人見知りが盛んに出始めるこの頃、離乳食が目の前に出されると、赤ちゃ
　んは手を出すようになってきます。まだまだ、手に触れたものはなんでも
　口に持っていく時期ですが、スティック状にしてあげると喜んで口に持っ
　ていきます。

9～11か月頃
　―自分で食べたい意欲の芽生え（１日３回食）ー

◎完熟バナナくらいの固さの食べものを、舌を上あごにこすりつけるようにして、上手につぶして食べられるようになったら、３回食に進めることができます。

・つかまり立ちからひとり立ちのこの頃には、自分の手で食べたい意欲が芽
　生えます。また、食べものを口の中で上手に動かせるようになってくるの
　がわかります。

卒業の時期　－ひとりで歩くことができる頃―

◎初めの一歩が出る頃（12か月頃）になると離乳食も終盤に。

・口の中に取り込んだものを舌で動かして、奥の歯ぐきで噛んでから食べら
　れるようになります。また、やわらかく茹でた野菜や食パンを前歯でかじ
　りとることができます。
・ひとりで歩くことができる頃には離乳食も卒業です。
 

■手づかみ食べができる食事にしましょう

・ご飯をおにぎりに、野菜類の切り口を大きめにするなどの工夫をしましょ
　う。
・前歯を使って自分なりの一口量をかみとる練習をすすめましょう。
・食べ物は子ども用のお皿に、汁物は少量入れたものを用意しましょう。

■汚れてもいい環境を

・エプロンをつけたり、テーブルの下に新聞紙やビニールシートを敷いたり
　など、後片づけがしやすいように準備しておきましょう。

■食べる意欲を尊重して

・食事は食べさせるものではなく、子ども自身が食べるものであることを認
　識して、子どもの食べるペースを大切にしましょう。
・食事時間に空腹を感じていることが大切です。たっぷり遊んで、規則的な
　リズムをつけていくようにしましょう。
 

『「わらべうた」で子育て　入門編』阿部ヤヱ著　福音館書店

遠野のおばあちゃんが代々口伝えで伝え、子育ての助けにしてきたわらべうたが、必要な場面ごとに書かれています。おむつがえ、いたずらを叱ってとめる、はげます、など。具体的なことばと、平野恵理子さんのやさしい絵で書かれた、自然体の子育てお助け本。

がたんごとんがたんごとん　安西水丸／作　福音館書店

「がたんごとんがたんごとん♪のせてくださーい」と繰り返される絵本。ここちよい声のひびきに赤ちゃんから惹きつけられます。

せんべせんべやけた こばやしえみこ／案 ましませつこ／絵　こぐま社

せんべせんべやけた～♪のわらべうたとともにせんべい、さかな、だんごなどいろいろなものを焼きます。歌うように読むとなおいいでしょう。